Kraft & Beweglichkeit

Du willst fitter werden, deinen Körper stärken, Sport der Spaß macht, mit viel Abwechslung? Dann bist du bei uns genau richtig!

Ein Training für den ganzen Körper – unabhängig von Alter und Fitnesslevel.
Abwechslungsreiches Trainingsequipment und das eigene Körpergewicht sorgen für vielseitige Trainingsreize und ein effektives Ganzkörpertraining.

Dabei geht es nicht ums Auspowern, sondern um gezieltes und funktionelles Training, das den Körper kräftigt und gleichzeitig für Beweglichkeit sorgt. Eine Mischung aus Pilates und functional Fitness für ein rundum gutes Körpergefühl.

Für alle, die ihren Körper kräftigen und ihre Beweglichkeit verbessern möchten.

Trainingszeiten: montags 18:30-19:30 Uhr
Übungsleiterin: Mona

Anmeldung für die neuen Termine ab sofort möglich.

Functional Training – Power&Fun

Fit. Stark. Gemeinsam.

Du willst deinen Körper stärken, fitter werden und dabei ordentlich Spaß haben? Dann bist du hier genau richtig! 💪

Dich erwartet ein abwechslungsreicher Mix aus Pilates, Functional Training und knackigem Zirkeltraining. Wir arbeiten an Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und einer starken Körpermitte – mit effektiven Übungen, die deinen ganzen Körper fordern und immer wieder neue Impulse setzen.
Wir freuen uns auf alle die mit machen.

Es geht darum, gemeinsam ein richtig gutes Workout zu erleben, an seine Grenzen zu gehen, neue Energie zu tanken – und dabei mindestens genauso viel zu lachen wie zu schwitzen.

Effektives Training trifft auf gute Stimmung.
Kraft trifft Beweglichkeit.
Pilates trifft Functional Training.

Trainingszeiten: montags 20:20-21:20 Uhr
Übungsleiterin: Nina

Anmeldung für die neuen Termine ab sofort möglich.

Outdoor Energy –
Dein Workout. Draußen. Bei jedem Wetter.

Mit Mona erwartet dich ein abwechslungsreiches Workout outdoor:
🏋️‍♂️ Zirkel- & Intervalltraining
💪 Kettlebells, Traktorreifen & Battle Ropes

Egal ob Sonne, Regen oder Wind – wir trainieren draußen. Mit der richtigen Kleidung bist du immer dabei.
Auspowern und stärker werden.

Trainingszeiten: donnerstags 18:30-19:30 Uhr
Übungsleiterin: Mona

Anmeldung für die neuen Termine ab sofort möglich.

Yoga – für dich

Sandra kombiniert Hatha Yoga mit Elementen aus dem Yin Yoga.

Schenke dir selbst mehr Zeit für Körper und Geist und lass die Hektik des Alltags hinter dir.

Mit Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemkontrolle), Meditation und Savasana (Entspannung) fördert ihr eure körperliche Fitness, mentale Klarheit und spirituelles Bewusstsein

Yoga kann von Menschen jeden Alters und Fitnesslevels praktiziert werden.

Genieße Me-Time auf der Matte – Deine Auszeit im Alltag

Trainingszeiten: mittwochs 18:30-19:45 Uhr und 20:00-20:15 Uhr
Übungsleiterin: Sandra

Yoga – leicht gemacht

Sandra begrüßt euch im Hatha Yoga mit Yin Elementen.

Speziell für ältere, körperlich eingeschränkte und weniger bewegliche Menschen auf der Matte oder mit Stuhl.

Nehme dir Zeit für Körper und Geist in einer freundlichen Runde.

Deine wohltuende Auszeit im Alltag

Trainingszeiten: donnerstags 10:30-11:30 Uhr
Übungsleiterin: Sandra

Nordic Walking – aktiv und gesund

Du hast die Grundlagen bereits gelernt und möchtest regelmäßig etwas für deine Fitness tun? Dann ist unser Nordic Walking genau das Richtige für dich!

Für alle, die schon Erfahrung haben, gib es ab September regelmäßig montags und mittwochs von 09:00-10:00Uhr einen Nordic Walking Treff.
Über Instagram, die Nordic Walking Whatsapp-Gruppe und Strava erfährst du immer den geplanten Treffpunkt. Unsere Übungsleiterinnen planen verschiedene Routen für euch.

Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining, das besonders gelenkschonend ist und sich ideal für jedes Fitnesslevel eignet. Gemeinsam in der Gruppe macht Bewegung gleich noch mehr Spaß und motiviert.
Mit der richtigen Technik verbesserst du deine Ausdauer, kräftigst deine Muskulatur und bringst dein Herz-Kreislauf-System in Schwung.

Perfekt für alle, die aktiv bleiben, ihre Gesundheit fördern und die Natur genießen möchten!

Trainingszeiten: mittwochs 09:30-10:30 Uhr (ab September montags und mittwochs 09:00-10:00Uhr)
Übungsleiterin: Evelyn

Anmeldung für die neuen Termine ist voraussichtlich ab September möglich.

Nordic Walking – Basic Kurs

Du möchtest dich an der frischen Luft bewegen, deine Fitness verbessern und gleichzeitig deinen ganzen Körper trainieren? Dann ist unser Nordic Walking Basic Kurs genau das Richtige für dich!

In diesem Einsteigerkurs lernst du Schritt für Schritt die richtige Technik des Nordic Walkings – vom korrekten Stockeinsatz bis hin zur optimalen Körperhaltung. Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert und dabei besonders gelenkschonend ist.

Jede Einheit wird professionell angeleitet und besteht aus:

• einem aktivierenden Aufwärmprogramm
• ca. 45 Minuten Nordic Walking in moderatem Tempo
• einem abschließenden Dehnen & Stretching

Nach dem Basic Kurs bist du bestens vorbereitet, um in unsere weiterführenden Kurse einzusteigen – egal ob du entspannt weiter walken oder dich beim Power Nordic Walking mehr auspowern möchtest.

Trainingszeiten: ab September wieder 4x dienstags 18:00-19:00Uhr
Übungsleiterin: Evelyn

Anmeldung für die neuen Termine ist voraussichtlich ab September möglich.